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人有秋疾，三月難息！
出自《名醫(yī)真言》
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秋天有些病，一旦得上，就很難恢復，哪怕恢復了也容易留下“小尾巴”，尤其是以下三種病，需要格外注意：
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秋季三大高發(fā)病
1肺炎
肺炎的死亡率一直居高不下，尤其是秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，發(fā)生率更高，常用五味子泡水喝，不僅能止咳化痰，還能預防肺炎的發(fā)生！
2胃病
秋天瓜果比較豐富，能一飽口福，但是容易引發(fā)脾胃虛寒，用紅棗片泡水喝，不僅養(yǎng)胃還能補氣血
3血管病
秋冬季節(jié)是血管病的高發(fā)期，尤其是上了年紀的人，平時用黃芩泡水喝，不僅能軟化血管，還能預防血管病。
秋天十種茶 百病全拿下
TOP1：黃芩
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1、預防流感
入秋后，流感也進入高發(fā)期，平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。
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2、潤肺止咳
風寒咳嗽在秋季多發(fā)，并且很容易反復，用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！
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3、降低血栓
秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發(fā)血栓，常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。
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TOP2：菊花
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1、咽喉腫痛
秋天是咽喉腫痛的高發(fā)季節(jié)，吃東西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，連喝2天就能完全好，比吃消炎藥還管用，孩子也能喝。
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2、臉上有斑
想徹底去掉臉上的斑，可以常喝菊花茶
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3、提高視力
經(jīng)常熬夜或經(jīng)常用手機，容易引起視力下降，菊花含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復，并且對許多眼部疾病也很有幫助！
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TOP3：紅棗
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1、補氣養(yǎng)血
紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養(yǎng)豐富，而且有非常好的補氣養(yǎng)血的作用，把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！
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2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比較重，用棗片泡水喝
3、健脾養(yǎng)胃
秋季脾胃虛弱，容易出現(xiàn)腹瀉，每天用紅棗+黨參一起泡水喝，不僅能健脾養(yǎng)胃，還能增進食欲，提高腸道消化能力。
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TOP4：五味子
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1、提高啪能力
五味子能添精固腎，能增強激素分泌，提高啪能力，成就了無數(shù)一夜七次郎，不僅是男性，女性喝可以減少各種婦科炎癥。
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2、支氣管炎
五味子有一個非常神奇的作用，他不僅能止咳，還可以治慢性支氣管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的氣管炎非常管用。
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3、保護心臟
入秋之后，人的血管壁開始收縮，進入心臟病高發(fā)期，五味子含豐富的五味子素，能擴張心血管，增強供血量，預防心臟病。
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TOP5：金銀花
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1、急性腹瀉
秋天天氣涼，一不小心就可能凍著肚子，引發(fā)急性腹瀉，用金銀花配上紅棗一起泡著喝，半小時就能止瀉，記住一定趁熱喝
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2、前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常見，會引起疼痛，尿不凈，尷尬又難受，用金銀花泡水喝，消除前列腺炎癥的同時還能防止反復。
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TOP6：檸檬
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1、防腎結(jié)石
70%以上的人都有不同程度的腎結(jié)石，只是有的不容易發(fā)現(xiàn)，檸檬中含有大量檸檬酸，不僅能消除腎臟結(jié)石，還能防止結(jié)石再生。
TOP7：桂圓
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1、排出濕寒
天氣轉(zhuǎn)涼以后，濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼，用桂圓加生姜兩片經(jīng)常泡著喝，不僅能排出上的濕氣寒氣，還能提高御寒能力。
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TOP8：蜂蜜
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1、經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜的人，身體損害比較嚴重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不僅能緩解疲勞，還能體力充沛，減少熬夜對身體的損害。
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2、清理腸道
中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒，預防各種消化疾病的發(fā)生。
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TOP9：三七
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1、保肝護肝
肝臟是人體解毒器官，一旦出問題很容易造成人體毒素堆積，引發(fā)各種疾病，三七泡水喝不僅能保護肝臟，還能提高肝臟解毒能力。
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2、提高記憶力
現(xiàn)在生活壓力比較大，常常感覺記不住事，常喝三七不僅有利于腦細胞發(fā)育，提高記憶力，早上喝是最佳時機。
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3、緩解抑郁
秋天萬物枯，人受到萬物影響很容易出現(xiàn)悲觀情緒，心情十分抑郁，常喝點三七泡水，能改善情緒，對抑郁癥也很有幫助。
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TOP10：苦瓜
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1、防結(jié)膜炎
秋天風大，灰塵和小飛蟲比較多，容易感染到眼睛，引發(fā)結(jié)膜炎，常喝苦瓜能增強眼睛抵抗力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。
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2、降低三高
隨著生活習慣的變化，三高人群越來越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保護肝臟及脾胃，三高人群的最佳食療選擇。?
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3、抗擊輻射
經(jīng)常用電腦和手機，輻射會很大，直接影響到身體健康，用苦瓜泡水喝，能有效抗擊輻射，并且減少身體對輻射的吸收。
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秋季養(yǎng)生 一茶解百愁
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俗話說“一茶解百愁”！
秋季是疾病的高發(fā)季節(jié)，50%以上的病出在秋季，秋天十大泡水小東西，為家人收藏好，平時多喝點，全家保安寧！
同時，別忘了告訴身邊人，多一份關心，多一份健康！
